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Alimentos ricos en proteínas para la piel

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Aproximádamente el 90 % de la dermis, la capa de la piel que proporciona a la piel su espesor, está compuesta de una malla de elastina y fibras de colágeno, que apoyan a las otras células y glándulas, para reponer y mantener la piel con un aspecto joven y flexible.

Alimentos ricos en proteinas para restaurar el colageno

Algunos alimentos, ricos en proteínas, son importantes para restaurar el colágeno y dar a la piel un aspecto natural y saludable.

El pescado rico en proteínas, también puede ayudar en la producción de colágeno y elastina del cuerpo; es una excelente fuente de ácidos grasos Omega-3, grasas importantes para el cuerpo, que no produce por sí mismo.

Los ácidos grasos Omega-3 son esenciales para el funcionamiento adecuado de muchos tipos diferentes de células en el cuerpo, incluyendo los de la piel; los puedes encontrar en el salmón,  atún y otros tipos de pescado.

Algunos alimentos basados ??en soja y la mayoría de las carnes son muy ricos en proteínas, como son los huevos, el pescado azul y los quesos, los cuales se asocian con el desarrollo de los tejidos en los jóvenes.

Las nueces, semillas y legumbres son de alto valor proteico –proteína vegetal– y bajo contenido de grasa, que son importantes cuando se opta por una alimentación saludable.

La gelatina es uno de los alimentos más ricos en proteínas, de gusto neutro y que no contienen grasas ni hidratos de carbono; está libre de conservantes y otros aditivos, y no contiene colesterol. Aporta aminoácidos, concretamente glicina y prolina, que permiten mejorar la construcción de las estructuras del organismo.

Se fabrica mediante un proceso tecnológico industrial muy sofisticado, a partir del tejido conjuntivo de cerdos, vacas,  aves o peces y se puede utilizar para fabricar postres, gelatinas de sabores u otros platos salados, que los hace muy proteicos y los complementa perfectamente.

Fuente Imagen: MyTudut/flickr

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Categorías: Consejos de belleza


1 Comentarios Enviar un comentario


  • avatar
    socorro

    Hola nombre es socorro,una pregunta iquietud de sader si las carnes blancas hacen bano a la piel.
    Grasias

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