La forma más conveniente de conocer el peso ideal según la estatura es calcular tu índice de masa corporal, el cual utiliza la altura y el peso. Aunque hay que decir que existen otros factores, como la genética, el sexo y la proporción del tejido muscular y adiposo, que deben de considerarse al respecto. Para …
Categoría: Dietas
Manzanas Val Venosta para rejuvenecer la piel
¿Sabes cuál es la forma más saludable y natural de recuperar el resplandor perdido en tu piel y contribuir a su más completo rejuvenecimiento como si el paso de los años no hubiese dejado huella alguna?, la pectina contenida en las manzanas nos ayudará al respecto, ¿quieres conocer algunos de sus beneficios y tratamientos a base de esta fruta para elaborar …
Alimentos saludables: evitar la caída del cabello
El cabello transmite buena parte de nuestra personalidad y ejerce una influencia considerable en la constitución de nuestra propia estética, por ello hemos de prestar la atención que se merece cada día. A través de los alimentos que ingerimos en nuestra dieta habitual, podemos contribuir a fortalecer nuestro cuero cabelludo y así lograr que recupere su …
Lista de alimentos ricos en hierro
Los alimentos ricos en hierro son esenciales para evitar la caída del cabello, mantener la sangre saludable, y para la construcción de músculos sanos. La dosis diaria recomendada es de 18 mg. para las mujeres adultas y 8 mg para los hombres.
Special K: nuevo plan para adelgazar
La alternativa más saludable para adelgazar y conseguir un cuerpo bello y tonificado es gracias a los planes de para combatir esas calorías sobrantes que programas como los de Special K ponen a nuestra disposición, ¿quieres desvelar sus secretos? Cuando nos decidimos a bajar de peso, nos es conveniente privar a nuestro cuerpo de forma …
Diuréticos Naturales: alimentos más importantes
Los diuréticos aumentan la cantidad de agua y de sodio que el cuerpo expulsa a través de la orina, aunque algunos alimentos también actúan como diuréticos naturales, ayudando a algunas personas con retención de líquidos, hipertensión y pérdida de peso a corto plazo. Agua Se recomienda beber ocho vasos de agua al día como mínimo …
Dieta para una Piel sana: ¿cómo afrontarla?
¿Sabes cuál es el secreto para mantener una piel sana, luminosa, joven y radiante, sin dejar que el paso de los años aparezca reflejado en tu cuerpo?, la alimentación es uno de los pilares básicos, no solo para la mejora de nuestro bienestar físico, sino también para nuestra salud cutánea, ¿conoces lo último en nutricosmética …
10 zumos naturales antiaging
Si quieres mantenerte más año joven, puedes ayudar a tu organismo tomando zumos naturales, que puedes preparar tú mismo en casa. Éstos llevan componentes que colaboran para retrasar el envejecimiento de las células, que son las responsables de que aparezcan las arrugas y demás síntomas del envejecimiento.
Beneficios de los arándanos para la piel
Los arándanos son ricos en vitaminas A y C, y en fibra, y son una fuente excelente de antioxidantes, además de bajos en grasas saturadas, colesterol y sodio, lo que hace que sean un buen complemento nutritivo para obtener una piel sana, especialmente si sufres de acné, manchas en la piel o capilares rotos. Los …
10 alimentos para aumentar el colágeno de la piel
El colágeno es una proteína que contiene nuestro cuerpo. La pérdida de esta proteína hace que la piel se quede sin brillo y aparezcan las arrugas. Esto suele notarse sobre todo en el rostro. Para conseguir un aumento del colágeno en la piel, deberás tomar alimentos que tengan un alto contenido de esta proteína, tales …
