No obstante, si ya nos referimos a pieles más maduras, el estrés y ansiedad contenidas en nuestro cuerpo pueden manifestarse en forma de esas antiestéticas arrugas, bolsas en los ojos y ojeras que aportarán un aspecto demacrado y triste al rostro, además de dar cuenta de nuestra falta de energía. En estos casos es conveniente hacer uso de cremas específicas para la elasticidad y luminosidad cutáneas.
Las preocupaciones derivadas de los estudios o las reuniones de trabajo pueden realmente suponer un estrés considerable que nuestro organismo será difícilmente capaz de afrontar durante un período de tiempo prolongado. La fatiga y el agotamiento muy pronto se dejan sentir en nuestro interior y, a su vez, esto se manifiesta por fuera mostrando un aspecto pálido y demacrado por el cansancio extremo. En esta clase de situaciones lo más recomendable es recurrir a algún tipo de complemento natural que ayude a mejorar la concentración.
De hecho la propia naturaleza puede proporcionarnos una serie de elementos útiles para este fin. Por ejemplo:
-Las vitaminas del grupo B que podemos encontrar de forma natural en muy diversos alimentos. Por ejemplo, para el caso de la vitamina B12 en lácteos, huevos y carnes. Por su parte, la vitamina B3 en carne vacuna, huevo, carne de aves, pescado o legumbres. O, finalmente, la vitamina B1 en cereales enteros, legumbres y carne de vaca.
-Otra de las vitaminas que nos ayuda a mejorar la concentración es la vitamina E, que podremos encontrar en el aceite de girasol.
-Por su parte, el zinc también es un poderoso aliado y que contiene especialmente el marisco. Nos ayudará a mejorar el rendimiento intelectual.
-El hierro , que hallaremos en vegetales de hoja verde, nos puede aportar la fuerza que necesitamos para afrontar las duras horas de esfuerzo a las que nuestro cuerpo está sometido.
-El Magnesio, ayuda a la función del impulso nervioso, y que contienen alimentos tales como verduras, nueces y semillas.
¿Y vosotros?, ¿conocéis algún remedio natural que nos ayude a mejorar nuestra concentración y alejar el cansancio de nuestro cuerpo?
Fuente Imágenes ThinkStock.
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