La primera, también conocida como baño turco, consiste en un baño de vapor, que no supera los 60º C, mientras que la sauna seca utiliza piedras u otro material, que se calienta, sin liberar vapor y donde se tolera fácilmente temperaturas superiores a 80ºC durante cortos periodos de tiempo.
La sauna posee grandes beneficios, como mantener la piel hidratada, aliviar los dolores de columna, desobstruir los poros y aumentar la circulación sanguínea. Además, combate la hipertensión y el estrés. También relaja la musculatura, limpia y desobstruye las vías respiratorias, desintoxica el organismo y expulsa las impurezas.
Nada más entrar en la sauna, el calor dilata los capilares de la piel para mantener la presión sanguínea y aumenta el ritmo cardíaco. Se transpira en exceso y se abren los poros de la piel, por lo que se eliminan toxinas y se limpia la epidermis a fondo. Se elimina alcohol, nicotina, sodio y colesterol , entre otros, y se pueden eliminar hasta dos litros de agua, que arrastra las toxinas, pero también los minerales, por lo que habrá que tratar de reponerlos al acabar la sesión.
Se alivian enfermedades respiratorias y cutáneas, debido a la alta temperatura y al grado de humedad, que estimula el riego sanguíneo y la regeneración de las células. Favorece la circulación y se fortalece el sistema cardiovascular.
Relaja el cuerpo y ofrece un efecto antiestrés, ayuda a combatir el insomnio y a dormir mejor. Mejoran las enfermedades pulmonares, la artritis y ejerce un efecto positivo sobre el sistema locomotor y psicoemocional.
Deja el cuerpo listo para recibir tratamientos estéticos, terapéuticos y sesiones de masaje. Reduce la celulitis y las adiposidades y mejora las neuralgias, espasmos musculares, dolencias óseo-musculares y la rigidez articular, y mejora los dolores en general.
Fuente Imagen: thomaswanhoff/flickr
Contenidos relacionados
Beneficios para la piel de la Crema BB GarnierGarnier ha creado una nueva crema para que vuelvas a tener la piel de un bebé. Cuando nos referimos a la piel del rostro sabemos que los cuidados deben ser específicos. Siempre es necesario que esté hidratada, iluminada y unificada disminuyendo y disimulando las diferentes imperfecciones, ayudando a ocultar las ojeras y reduciendo las arrugas que pueden ir apareciendo con el paso del tiempo. Afortunadamente, Garnier siempre está pensando en nuestra belleza, como en esta ocasión, que ha creado un producto innovador, todo en uno, ideal para tener una piel fantástica desde su primer uso. La misma se llama Blemish Balm (BB) y en un principio era empleada por los médicos dermatólogos de Alemania con el fin de suavizar y calmar la piel después de realizar un peeling facial. Posteriormente, se llevó el procedimiento a países como Corea, donde empezó a ser usada por las celebridades de la zona. En este lugar ha sido todo un éxito, siendo uno de los preferidos para su uso diario. Una de sus principales ventajas es la de brindar resultados al instante. BB Cream ya está disponible en España, ayudando a ve...
-
Mascarillas para pelo graso
El cabello graso es uno de los problemas de más difícil solución. Se caracteriza por su falta de volumen y su aspecto descuidado, que da la sensación de estar sucio. Cómo en cualquier otro problema capilar, una correcta higiene diaria, es esencial, así como lavar el cabello con productos específicos para controlar el exceso de grasa. Ponerse en manos de un profesional o hacer un cambio de look, podrán mejorar bastante tu problema. Puedes preparar mascarillas caseras para tu cabello, que ayudarán a controlar la situación. Recuerda que la levadura de cerveza, tomada a diario, ofrece buenos resultados sobre tu cabello. Otra cosa que puedes hacer es que cada vez que laves tu cabello, añade en el último agua de aclarado el zumo de dos limones; te quedará mucho más suelto y con más carga de volumen. Mascarilla de arcilla blanca Mezcla unas dos o tres cucharadas de arcilla blanca con agua, hasta formar una pasta y aplica sobre las raíces y deja que actúe unos diez minutos; pasado este tiempo aclara con agua tibia. La arcilla blanca ayudará a absorber el exceso de grasa, si eres constante y te aplicas esta mascarilla una vez a ...
-
Tratamientos de peeling más demandados
Una de las partes más importantes de nuestro cuerpo es la piel. Esta deber ser cuidada ya que está continuamente expuesta a agresiones externas como son el agua, el viento y el frío. Para que nuestra piel luzca tersa y suave debemos someterla a algunos tratamientos con los cuales la protegeremos y lograremos que su deterioro se alargue. Lo ideal es realizarte un peeling. Peeling es la traducción al inglés de exfoliante. La piel debe de ser exfoliada cada 28 días para eliminar las células muertas que se encuentran en la capa más exterior de la piel denominada «Capa Córnea», con el fin de que se cree una nueva capa de células. Los peeling más demandados son los siguientes: 1. Peeling de Vitamina C Este tipo de peeling está compuesto de ácido salicílico, un componente parecido al de la aspirina. Con este tratamiento damos a la piel una textura suave y elástica. También conseguimos eliminar las marcas que se hayan podido producir en nuestra piel por el acné, las manchas por el sol o arrugas finas que se estén empezando a crear. 2. Peeling de Fenol Este tratamiento es más agresivo para la piel, ya que actúa antes. Sus resultados...