¿Sabías que el estrés y el cansancio pueden afectar sobremanera a la estética de nuestra piel?, el agotamiento y ritmo de vida vertiginoso al que nos vemos expuestos no solo deterioran nuestra energía y fuerza física, sino también nuestra mente y estado de ánimo. Las tensiones y preocupaciones, ya sea en el ámbito familiar o …
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Cómo cuidar los ojos
Dicen que la mirada es el reflejo del alma, pero desde un punto más físico y menos espiritual, la mirada es una parte fundamental de la belleza física y facial.
Para las mujeres ansiosas, nada mejor que ejercicios
Mediante una reciente investigación se supo que nada mejor para las mujeres ansiosas que llevar adelante una rutina de ejercicios. Esta es una buena alternativa a corto plazo. Mediante un correcto programa de ejercicios llevados a cabo por un mes y medio se ve una importante mejora en los trastornos de ansiedad generalizada.
Los beneficios de caminar
Caminar diariamente manteniendo un ritmo moderado aporta a nuestro organismo beneficios tanto físicos como también psicológicos. Las caminatas diarias, mejoran la circulación sanguínea, nos sirven para liberar el estrés y las tensiones, fortalece nuestras articulaciones y también previene algunas dolencias como cardiopatías, artritis y es excelente como complemento de las dietas para adelgazar. Debemos tener …
Cómo controlar el estrés
cómo controlar el estrés, cómo manejarlo