Mantener un cuidado periódico de nuestros pies, hará que gocemos de una mejor salud, a lo largo de los años, pues si mantenemos unos pies sanos, nuestra columna y piernas será más difícil que tengan lesiones.
Es importante usar un calzado adecuado para cada ocasión, e intentar que siempre tenga la misma altura para evitar lesiones en la columna y en el propio pie. La altura apropiada de tacón se estima que se encuentra entre los 4 y 6cm pues, tan dañino es usar zapatos de tacón alto, como de tacón bajo. Los zapatos deben de sujetar correctamente, sin apretar y sin que queden demasiado sueltos.
El uso de calcetines, garantizará poder tener los pies bien hidratados, el material debe de ser natural preferiblemente el algodón o el hilo, pues cuando sude el pié, el material se secará adecuadamente y evitará que salgan ampollas, heridas y también hongos, debemos de evitar los cambios bruscos de temperatura y evitar poner los pies junto a una fuente directa de calor.
Tras cada ducha, podemos dar un sencillo cuidado diario a nuestros pies, aplicándoles suaves masajes con cremas hidratantes o aplicando bálsamos de té verde que ( lo venden en spray si tienes prisa y lo quieres más cómodo) éste ayudará a que se mantengan frescos y descansados.
Es importante para mantener una correcta hidratación de la piel, comer muchas frutas y verduras y beber por supuesto, mucha agua. Por las noches, te ayudará a tener los pies mucho más descansados e hidratados, sin usar calcetines, ponerte un par de cojines bajo las piernas para que puedas tenerlos en alza y así contribuir a que la sangre circule mejor y que tus músculos y piel descansen.
Contenidos relacionados
Conseguir unos pies bonitosLos pies suelen ser la parte más olvidada del cuerpo, a pesar de soportar el peso corporal en todo momento. Por ello debemos prestarles la adecuada atención, cuidarles y elegir con cuidado el calzado para conseguir unos pies bonitos y sanos. Cómo cuidar los pies para que estén sanos y bonitos Para mantenerles sanos y en buen estado es necesario lavarlos todos los días, haciendo hincapié entre los dedos y secándolos perfectamente, así como usar la piedra pómez sobre las durezas y aplicando posteriormente una crema hidratante mediante un masaje en la zona plantar. Una vez a la semana se puede realizar un peeling que ayudará a eliminar las células muertas. Para los pies hinchados o que sudan excesivamente, son recomendables los baños con infusiones de plantas. Para ello, en un litro de agua hirviendo se pueden echar dos cucharadas de romero, dos de salvia y dos de eucalipto, que se dejarán reposar durante una hora. Después se colará y se guardará en la nevera y se añadirá un cuarto de litro en el agua para el baño de pies en el que se sumergirán éstos durante 20 minutos. Los baños alternos de agua caliente y fría son ideales para ...
Mantener el tipo y evitar la celulitisEl verano es la época en la que más nos preocupa la celulitis ya que es cuándo más la notamos, pues es cuando más usamos ropa destapada que deja ver nuestras cualidades físicas pero también enseña en ocasiones aquello que no queremos que se note, este es entonces un indicador clave para entender que ahí no termina la cosa, que el cuidarnos y mantener el tipo deberá ser una tarea a la que debemos prestar atención durante todo el año, independiente en la época que estemos. Ejercicio físico Lo primero, olvidarte del ascensor ya que no hay nada mejor que un poco de ejercicio diario desde casa, sin necesidad de ir al gimnasio como una manera para atacar la celulitis. Como segundo aspecto, camina al menos media hora cada día esto te ayudará a fortalecer los músculos, y así en poco tiempo disfrutaras de unas piernas más fuertes y libres de celulitis y flacidez. Hay que tener presente que el ejercicio físico es indispensable para combatir la celulitis, ya que contribuye a la combustión de calorías, impide la acumulación de grasa, tonifica los músculos además de favorecer la circulación. Para mantener unas piernas libres de celulitis es...
-
Pedicura de lujo para tus pies
Yo nunca me he hecho una pedicura en un centro de estética. Estoy buscando un sitio que realmente valga la pena pagar el precio que cuesta un tratamiento de este tipo ya que se acerca el verano. He encontrado una pedicura que promete: utiliza aceites especiales en combinación con masajes y productos del Mar Muerto, una unión ideal para conseguir la relajación total. Paso a paso 1. El técnico examina los pies del cliente para determinar si existen callos, hongos u otro tipo de imperfecciones graves que hay que tener en cuenta. A continuación, se introducen los pies en agua especial del Mar Muerto, muy rica en sales con gran concentración de minerales que hidratan la piel de los pies. 2. Después, se exfolian con una mascarilla especial para eliminar las pieles muertas, se aclara y se perfecciona la eliminación de algunas pieles con ayuda de una pala especial, para secar la zona trabajada sobre todo entre los dedos de los pies. 3. Se procede a cortar las uñas siempre en línea recta y con un corte limpio sin apurarlas demasiado. El corte curvo es sólo para las uñas de las manos. No se cortan nunca las esquinas de la uña del pie porqu...
-
Pequeños trucos de belleza para estar más guapas
Siempre que se entrevista a una modelo/actriz/ famosa para una página de belleza, al final se le acaba preguntando por sus trucos de belleza, esos pequeños rituales o secretos que el resto de las mortales creeemos que utilizan para estar así de guapas. Pues bien si quieres conocer algunos de esas verdades ocultas aquí tienes unas cuantas. 1. ¿Qué hacemos siempre que nos ponemos una crema? Yo como muchas otras mujeres y hombres, metía el dedo en el tarro, cogía u npoco de crema y me la aplicaba por la cara, una y otra vez hasta que había terminado. ¡Craso error! Nunca, jamás, hay que meter la mano en la crema porque sino se contamina y puede estropearse. Lo que aconsejan en los institutos de belleza es utilizar, por ejemplo, un bastoncillo. 2. Muchas son las mujeres que utilizan esmalte de uñas y que siempre las llevan pintadas. Pues no, hay que dejarlas sin maquillar por lo menos un día a la semana. Por ejemplo, el domingo, el último día de la semana que muchas de nosotras lo dedicamos a nosotras. 3. Mascarilla una vez a la semana. Porque ya que hablamos de domingo, este es el mejor día para aplicarnos un tratamiento en profundidad. Cada tipo...
-
Trucos para mantener color de labios
Una de las zonas más sugerentes y llamativas y que más gusta maquillar, son los labios, por ello hay que ser cuidadosos a la hora de maquillarlos, dependiendo siempre de la ocasión y para conseguir que sea duradero, existen una serie de trucos. Para que el color de labios no se borre al dar un beso, será necesario elegir colores en mate, ya que son los más duraderos, hecho que habrá de tener en cuenta, a la hora de elegir colores rosados y naturales; otro truco que también resulta efectivo es aplicar dos capas, por medio de un pincel, pero hay que dejar secar la primera, antes de aplicar la segunda capa. Muchas mujeres utilizan entre capa y capa, papel tissue, lo que servirá para dar una mayor consistencia a los labios y que parezcan más grandes; esto supone que además de tener un efecto más duradero, tendrán un color más intenso y muy adecuado para algunos tonos. En cambio otras mujeres, utilizan un fijador de labios, para mantener el color el máximo tiempo posible. Otro consejo para conseguir un maquillaje de larga duración para los labios, es aplicar una base de maquillaje, de tono muy claro, servirá para que el color se fije...
me han gustado tus consejos los segure. gracias