¿Quieres encontrar el punto exacto de equilibrio entre la mente y el cuerpo?, terapias ancestrales como el Yoga, que hunden sus raíces en la India más remota, nos proporcionan la tranquilidad y serenidad que necesitamos, unos beneficios para nuestro organismo que también se apreciarán por fuera, permitiéndonos gozar de una piel más jovial y saludable o un cuerpo más tonificado. La Fiesta del Yoga de Decathlon, nos …
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Información sobre el Yoga
Beneficios del Bikram Yoga
Bikram Yoga son una serie de 26 posturas llevadas a cabo durante 90 minutos, comenzando con un ejercicio de calentamiento para respirar, progresando a través de las 24 asanas o posturas y terminando con una postura para eliminar las toxinas y respirar; esta serie de posturas sistemáticas trabajan a través de todo el cuerpo. Las …
Diferencia entre Pilates y Yoga
Hacer ejercicioses beneficioso tanto para nuestra salud como para nuestra belleza. Una de las actividades que preferimos las mujeres es Pilates y otra disciplina es el yoga. Hoy nos referiremos a las similitudes y las diferencias que existen entre ambas. Tanto el yoga como el Pilates toman el cuerpo como toda una unidad que es …
Cómo lograr una meditación Zazen
El primer paso para un buen comienzo en esta práctica debe ser encontrar el momento y el lugar correcto para meditar. Un lugar apropiado, tranquilo, sin distracciones ni interrupciones, es imprescindible. Como se trata de un corto lapso de meditación, no superior a los 10 minutos, no puede ser muy difícil encontrar un momento durante …
