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10 alimentos para dormir bien
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10 alimentos para dormir bien

En: Tratamientos de belleza
El secreto para obtener beneficios de dormir bien para la belleza es descansar unas 7 a 8 horas, es comer unos noventa minutos antes,  algún alimento que ayude a relajarse,  siempre que no sobrepase las  200 calorías, para no sobrecargar el sistema ...
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Consejos para dormir bien
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En: Consejos de belleza
Puede parecer la cosa más simple del mundo, pero para dormir bien es importante tener sueño. Llevar unos hábitos de vida saludable y regular las horas de sueño son clave para no pasar problemas a la hora de cerrar el ojo por las noches. Desde este ...
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Ejercicios de relajación para dormir
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Ejercicios de relajación para dormir

En: General
Realizar ejercicios de relax antes de ir a dormir ayuda a conciliar el sueño y alivia las tensiones de todo el día. El estrés diario sumado a la imposibilidad de desconectarse de la rutina diaria en el momento de intentar descansar, trae como consecuencia ...
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