Uno de los objetivos de este tipo de gimnasia es el de trasladar lo que hacemos en tierra aprovechando los beneficios que nos da un nuevo medio como el agua. El aquagym se lleva a cabo en piscinas que ronden los 1.2º metros y los 1.50 metros de profundidad. La temperatura ideal para el agua es de 28 a 31 grados. Es ideal para las personas que buscan recuperarse de diferentes lesiones y están en periodo de recuperación. Ya que uno no siente la fuerza que está ejerciendo debajo del agua. En aquagym se trabaja con todos los músculos, integrándolos de manera conjunta. La hipogravidez ayuda a no sentir el impacto del cuerpo en el suelo, ni se siente la tensión en las articulaciones. Los ejercicios en el agua pueden hacerse sobre largos periodos de tiempo y de manera frecuente sin que nuestro cuerpo registre cansancio. Otro de los beneficios es la de mejorar los músculos respiratorios y de acrecentar la capacidad pulmonar. Resumiendo: Ayuda a mejorar el sistema cardiorespiratorio Ayuda a mejorar la fuerza y la resistencia muscular Mejora la flexibilidad Permite la coordinación motriz global y la agilidad Mejora la presión hidrostática Corrige la postura corporal Favorece la relajación Gracias a la resistencia del agua, el acondicionamiento físico en general es óptimo Reduce el estrés Gracias a la flotación y a la temperatura del agua, se produce una excelente relajación corporal. El aquagym se lleva adelante en un ambiente alegre que también permite una mejora en la autoestima y favorece la autoconfianza. Tengamos presente que el agua es un conductor de energía.Beneficios del aquagym
6 junio 2011 | Por marta
Este tipo de gimnasia es ideal para las personas con sobrepeso, con problemas físicos, con problemas de movilidad y para las mujeres embarazadas. Se trata de una serie de ejercicios que se realizan dentro del agua y buscan tonificar la estructura muscular.
Este tipo de gimnasia es ideal para las personas con sobrepeso, con problemas físicos, con problemas de movilidad y para las mujeres embarazadas. Se trata de una serie de ejercicios que se realizan dentro del agua y buscan tonificar la estructura muscular. 
Uno de los objetivos de este tipo de gimnasia es el de trasladar lo que hacemos en tierra aprovechando los beneficios que nos da un nuevo medio como el agua. El aquagym se lleva a cabo en piscinas que ronden los 1.2º metros y los 1.50 metros de profundidad. La temperatura ideal para el agua es de 28 a 31 grados. Es ideal para las personas que buscan recuperarse de diferentes lesiones y están en periodo de recuperación. Ya que uno no siente la fuerza que está ejerciendo debajo del agua. En aquagym se trabaja con todos los músculos, integrándolos de manera conjunta. La hipogravidez ayuda a no sentir el impacto del cuerpo en el suelo, ni se siente la tensión en las articulaciones. Los ejercicios en el agua pueden hacerse sobre largos periodos de tiempo y de manera frecuente sin que nuestro cuerpo registre cansancio. Otro de los beneficios es la de mejorar los músculos respiratorios y de acrecentar la capacidad pulmonar. Resumiendo: Ayuda a mejorar el sistema cardiorespiratorio Ayuda a mejorar la fuerza y la resistencia muscular Mejora la flexibilidad Permite la coordinación motriz global y la agilidad Mejora la presión hidrostática Corrige la postura corporal Favorece la relajación Gracias a la resistencia del agua, el acondicionamiento físico en general es óptimo Reduce el estrés Gracias a la flotación y a la temperatura del agua, se produce una excelente relajación corporal. El aquagym se lleva adelante en un ambiente alegre que también permite una mejora en la autoestima y favorece la autoconfianza. Tengamos presente que el agua es un conductor de energía.
Uno de los objetivos de este tipo de gimnasia es el de trasladar lo que hacemos en tierra aprovechando los beneficios que nos da un nuevo medio como el agua. El aquagym se lleva a cabo en piscinas que ronden los 1.2º metros y los 1.50 metros de profundidad. La temperatura ideal para el agua es de 28 a 31 grados. Es ideal para las personas que buscan recuperarse de diferentes lesiones y están en periodo de recuperación. Ya que uno no siente la fuerza que está ejerciendo debajo del agua. En aquagym se trabaja con todos los músculos, integrándolos de manera conjunta. La hipogravidez ayuda a no sentir el impacto del cuerpo en el suelo, ni se siente la tensión en las articulaciones. Los ejercicios en el agua pueden hacerse sobre largos periodos de tiempo y de manera frecuente sin que nuestro cuerpo registre cansancio. Otro de los beneficios es la de mejorar los músculos respiratorios y de acrecentar la capacidad pulmonar. Resumiendo: Ayuda a mejorar el sistema cardiorespiratorio Ayuda a mejorar la fuerza y la resistencia muscular Mejora la flexibilidad Permite la coordinación motriz global y la agilidad Mejora la presión hidrostática Corrige la postura corporal Favorece la relajación Gracias a la resistencia del agua, el acondicionamiento físico en general es óptimo Reduce el estrés Gracias a la flotación y a la temperatura del agua, se produce una excelente relajación corporal. El aquagym se lleva adelante en un ambiente alegre que también permite una mejora en la autoestima y favorece la autoconfianza. Tengamos presente que el agua es un conductor de energía.
