La dieta dura unos tres días, aunque en dietas controladas la puedes alargar algún día más, pero no sobrepasar este tiempo, ya que, está carente en el resto de nutrientes.
Esta dieta la podrás acompañar de abundante agua -al menos dos litros diarios- y tisanas, que deberás de tomar sin edulcorar; todos ellos te ayudarán a saciarte, a la vez que ayudan a limpiar tu organismo. Está contraindicada en personas con problemas hepáticos o cólicos
Es fácil de realizar y la puedes hacer fuera de casa o en el trabajo, ya que lo puedes llevar cointigo.
En casos en que la leche o el requesón te sienten un poco pesados, se podrían sustituir por un yogur. El primer día, la podrás realizar con plátanos + leche; el segundo día, pomelo + requesón y el tercero puedes usar el kiwi + yogur.
Deberás de tomar tres comidas al día, que consistirán en 1 vaso de leche desnatada y dos plátanos, que puedes tomar por separado o licuar los plátanos con la leche, incluso los puedes asar al horno con piel y repetir esta misma comida, en las dos tomas siguientes. El segundo día, deberás realizarla con el pomelo -1 vaso de zumo de pomelo- y 200 gramos de requesón y lo mismo para los dos comidas restantes del día.
En lo que se refiere al tercer día, se podrán comer 2 o 3 kiwis con 200 gramos de yogur desnatado natural, los cuales si lo prefieres, puedes licuar juntos y repetir este mismo menú para las dos comidas restantes del día. En caso de que alargues la dieta algún día más, deberás de volver a empezar por el principio de la dieta.
Imagen de: nutridieta
Contenidos relacionados
Algunas dietas son un fraudeMediante una investigación llevada a cabo en el departamento sanitario de la Comunidad de Madrid se puso sobre el tapete los productos y remedios que son, en teoría, adelgazantes. Estos productos se analizan a la carnitina, concluyendo que en las personas sanas no es posible que un déficit de la misma sea lo que provoca el exceso de grasa en las personas. Por otro lado se pone especial énfasis en lo peligroso que suelen ser determinados productos que llevan plantas que pueden resultar muy peligrosas al eliminar por su efecto diurético importantes cantidades de agua, esto puede causar importantes desequilibrios hidroeléctricos. Algunas dietas muy severas pueden llegar a generar un gran déficit de nutrientes en el organismo. Si escuchaste hablar de la cura Waerland sabrás que es un tratamiento por el cual se pasa por periodos de hambre bastantes drásticos, durante dos días lo único que podrás tomar es agua de manantial, papas, apio y semillas de lino. Lo que no te dicen es que este tipo de dieta puede llegar a causar un importante efecto rebote y al margen de la perdida de peso se pierde masa muscular. Otro tratamiento peligroso es el Antoine. Con...
-
Cuida tu dieta con Supradyn Siluet Control
Chicas, tengo la solución para poder lucir un tipazo este verano. Me han comentado de una fórmula mágica que combina los dos factores que necesita toda mujer para estar radiante. ¿ Quieres saber de qué se trata? Te hablo de Supradyn Siluet Control. Supradyn Siluet Control es la fórmula mágica de la que te hablaba, ya que, es capaz de activar tu energía natural y a la vez, cuidar tu línea hasta tal punto que conseguirás un cuerpo de escándalo, y además, no sólo tu cuerpo te lo agradecerá sino que tu salud también lo hará, ¿Por qué? porque contiene 13 tipos de vitaminas diferentes, 12 de las cuales son minerales, oligoelementos y té verde. Éstas vitaminas complementarán tu dieta, aportándote nutrientes esenciales para tu metabolismo que muchas de las veces descuidamos a la hora de tener un cuerpo 10. Aunque os tengo que decir, que Supradyn Siluet Control no sólo es recomendable si se quiere hacer dieta, Supradyn Siluet Control puede ser el mejor amigo de tu cuerpo, de tu salud y por supuesto de ti, ya que , Supradyn Siluet Control constantemente está pensando en ti y en cómo ayudarte para aporta...
-
Cómo elegir la base de maquillaje
Cuando vamos a comprar una base de maquillaje o cualquier cosmético en general solemos ir con una idea definida de lo que queremos, además de que en cualquier tienda siempre hay dependientas con amplios conocimientos en la materia que te asesorarán sobre lo que más te conviene. Aún así, lo mejor es que vayas con las ideas claras para que puedas tomar la decisión que más te conviene. Toma nota de los siguientes consejos sobre cómo elegir la base de maquillaje: Lo principal es saber qué debes corregir o disimular en tu rostro, tu tipo de piel y hasta tu estilo de vida, ya que hay diferentes tipos de base para cada piel.Si tu rostro no tiene el mismo tono en todas partes, lo mejor es que pruebes bases que sean fáciles de mezclar, así ocultarás el problema de los cambios de tono y no te verás cargada de maquillaje. Si tu piel es opaca elige una base que le den luminosidad y suavidad a tu piel.Lo mejor es que la base sea del mismo color que tu piel, a no ser que tengas ya mucha experiencia maquillándote que sí podrás ir utilizando el tono más adecuado para cada momento.Si tienes acné o el cutis graso asegúrate de que el producto no tenga aceit...
-
Dieta paso a paso a base de piña
Llega el verano y además de querer bajar de peso, seguramente, necesitaremos ingerir alimentos que nos mantengan frescas e hidratadas. La piña (o ananá) es una de las frutas más completas y saludables, además de ser un excelente afrodisíaco. La piña cuenta con grandes cantidades de minerales y amoniácidos que ayudan en procesos antiinflamatorios y como antibiótico. Si tienes problemas de digestión, la piña te ayudará mucho porque tiene una sustancia denominada bromelina (que mejora la circulación volviendo la sangre más fluida). Esta fruta nos ayuda para combatir el sobre peso al ser muy diurética, además de eliminar la grasa de nuestro cuerpo. Por todas estas razones, hoy te daremos una dieta que podrás llevar a cabo basándote en esta fruta. Primera semana Deberás comer dos rodajas de piña cuando tengas apetito, lo importante, es que la mastiques bien para sacar el máximo provecho de sus nutrientes. Además, deberás de acompañar cada comida con una o dos rodajas de piña para saciar tu hambre. Es importante que bebas dos litros de agua todos los días. Segund...
-
Trucos para los ojos hinchados
Hay ocasiones en las que te puedes levantar con los ojos hinchados y pueden ser causa de retención de líquidos, llanto, alergias, una mala alimentación o incluso cansancio, aunque existen una serie de trucos para evitar en lo posible, mostrar unos ojos hinchados. Si ésto ocurre, en especial cuando te levantas, deberás de tener en cuenta beber abundante agua a diario, una dieta baja en sal y dormir con la cabeza un poco más elevada y boca arriba, así evitarás que el líquido se acumule alrededor de los ojos.Una de las soluciones es utilizar bolsitas de manzanilla como compresas frías, aplicadas una sobre cada ojo y descansar acostada con ellas unos minutos, ¿cuál es la función de la manzanilla? la manzanilla ayuda a relajar la zona y a disminuir la hinchazón. También, se puede hacer lo mismo con rodajas de patata o de pepino recien cortado, ya que, ambos poseen antiinflamatorios naturales; también, los algodones empapados en leche fría tienen muy buen efecto. Otro de los métodos utilizados para disminuir la hinchazón, es colocar sobre los ojo...