Esta dieta la podrás acompañar de abundante agua -al menos dos litros diarios- y tisanas, que deberás de tomar sin edulcorar; todos ellos te ayudarán a saciarte, a la vez que ayudan a limpiar tu organismo. Está contraindicada en personas con problemas hepáticos o cólicos Es fácil de realizar y la puedes hacer fuera de casa o en el trabajo, ya que lo puedes llevar cointigo. En casos en que la leche o el requesón te sienten un poco pesados, se podrían sustituir por un yogur. El primer día, la podrás realizar con plátanos + leche; el segundo día, pomelo + requesón y el tercero puedes usar el kiwi + yogur. Deberás de tomar tres comidas al día, que consistirán en 1 vaso de leche desnatada y dos plátanos, que puedes tomar por separado o licuar los plátanos con la leche, incluso los puedes asar al horno con piel y repetir esta misma comida, en las dos tomas siguientes. El segundo día, deberás realizarla con el pomelo -1 vaso de zumo de pomelo- y 200 gramos de requesón y lo mismo para los dos comidas restantes del día. En lo que se refiere al tercer día, se podrán comer 2 o 3 kiwis con 200 gramos de yogur desnatado natural, los cuales si lo prefieres, puedes licuar juntos y repetir este mismo menú para las dos comidas restantes del día. En caso de que alargues la dieta algún día más, deberás de volver a empezar por el principio de la dieta. Imagen de: nutridietaDietas desintoxicantes a base de frutas y lácteos
30 marzo 2011 | Por gema
La dieta desintoxicante de frutas y lácteos es una dieta depurativa, que te permite adelgazar unos kilos, en la que puedes comer un tipo de fruta y un derivado lácteo. Las combinaciones más comunes son plátano y leche y requesón y pomelo.
Esta dieta la podrás acompañar de abundante agua -al menos dos litros diarios- y tisanas, que deberás de tomar sin edulcorar; todos ellos te ayudarán a saciarte, a la vez que ayudan a limpiar tu organismo. Está contraindicada en personas con problemas hepáticos o cólicos Es fácil de realizar y la puedes hacer fuera de casa o en el trabajo, ya que lo puedes llevar cointigo. En casos en que la leche o el requesón te sienten un poco pesados, se podrían sustituir por un yogur. El primer día, la podrás realizar con plátanos + leche; el segundo día, pomelo + requesón y el tercero puedes usar el kiwi + yogur. Deberás de tomar tres comidas al día, que consistirán en 1 vaso de leche desnatada y dos plátanos, que puedes tomar por separado o licuar los plátanos con la leche, incluso los puedes asar al horno con piel y repetir esta misma comida, en las dos tomas siguientes. El segundo día, deberás realizarla con el pomelo -1 vaso de zumo de pomelo- y 200 gramos de requesón y lo mismo para los dos comidas restantes del día. En lo que se refiere al tercer día, se podrán comer 2 o 3 kiwis con 200 gramos de yogur desnatado natural, los cuales si lo prefieres, puedes licuar juntos y repetir este mismo menú para las dos comidas restantes del día. En caso de que alargues la dieta algún día más, deberás de volver a empezar por el principio de la dieta. Imagen de: nutridieta
