Especial alimentos para cuidarte

Siempre, hemos escuchado que es más importante creerte y valorarte que ser especialmente guapa o bella, y eso está muy ligado con la alimentación, porque como dice el refrán " somos lo que comemos".

En el blog de belleza, hemos hablado en muchas ocasiones de la poca información que tenemos acerca de los alimentos y de sus propiedades, por esta razón, hoy queremos aportarte todos los artículos relacionados con los alimentos y el bienestar para que los tomes en cuenta y a partir de ahora, te sientas especialmente atractiva.

Alimentos para esta más bella

• Alimentos que rejuvenecen
• Alimentos oxidantes
• Alimentos con energía

• Alimentos antiestrés
• Alimentos para eliminar la celulitis
• La dieta de South Beach
• Buscar el equilibrio con tu cuerpo

Con todas estas pautas, poco a poco, verás como lo realmente importante no es tanto explotar la belleza física, si no tratar de buscar el equilibrio mental y conseguir encontrar la paz interior, pero eso te lo explicaremos en el próximo artículo.

Contenidos relacionados

• 
  Alimentos para combatir el estrés

  Actualizado el martes, 27 febrero, 2024 Así como los quilos de más que te molestan y que la sociedad se empeña en recordarte, el estrés es un problemita que a la gran mayoría se les cuela a diario en los hogares y termina, con los años, generando enfermedades que se pueden evitar. Si te preocupa no sólo tu bienestar externo sino tu salud en general, busca incluir en tu alimentación estos alimentos que ayudan a combatir el estrés. El primero de ellos es el plátano maduro, un suministro vitamínico, barato en el mercado, y que concentra grandes cantidades de vitamina A, 1/5 de la vitamina C que requiere el cuerpo, y todas las del Complejo B tan necesarias siempre para el vigor del sistema nervioso. De fácil digestión, el plátano protege de las úlceras y, muy importante, no engorda. La vitamina C acelera los mecanismos autocurativos de los cuerpos que sufren estrés crónico. La A mantiene la salud de las paredes celulares nerviosas, en tanto las indispensables vitaminas de Complejo B ayudan a mantener la energía disponible para el cerebro y demás músculos, auxilian en la oxigenación de las células, y reparan órganos. Sus bajos niveles o ausencia...

---

• 
  Alimentos para eliminar la celulitis

  Actualizado el martes, 27 febrero, 2024 Todas ya sabemos que es la celulitis, nuestro enemigo numero uno, se produce por la acumulación localizada de grasa y líquido.Es un enemigo difícil de combatir, pero no es imposible ganar la batalla, sólo debemos ser constantes realizando un programa de ejercicios físicos y lo más importante cuidar nuestra alimentación. La dieta debe ser equilibrada, tanto para cubrir todas las necesidades de nuestro organismo como para evitar que sea superior a las calorías que necesitamos y en consecuencia engordar. Una buena alimentación indudablemente mejora el problema de la celulitis, pero debemos saber que  incluír y que evitar en nuestra dieta.Las grasas saturadas: Manteca, embutidos, carnes grasas. Alimentos que se deben evitar Azúcares simples: Son aquellos que tienen una absorción rápida (chocolate, miel, dulces). Sal: Se debe evitar o reducir al máximo la ingestión de sal, pués esta produce retención de líquido en el organismo. Leche: Se puede consumir pero no en exceso, se puede beber la desnatada puede reemplazarse por leche de soja. Frutas: Es conveniente comer 2 frutas por día, ...

---

• 
  Alimentos que nos aportan energía

  Actualizado el martes, 27 febrero, 2024 Muchas veces nos sucede que cuando nos levantamos ya estamos sin energía, sin fuerzas para comenzar el día, si a esto le sumamos el no tomar un buen desayuno,esa falta de energía se hará más intensa durante nuestra jornada. Existen alimentos que aportan a nuestro organismo esa energía extra que necesitamos en nuestro día a día. Las nueces Son frutas secas que le aportan a nuestro organismo los llamados ácidos grasos esenciales, omega 3 y 6, como también Vitamina E y del grupo B, magnesio, cobre, fósforo, proteínas de orígen vegetal y zinc. Si se ingieren diariamente aportan a nuestro cuerpo energía extra además de proteger la salud y reduciendo el riesgo del padecimiento de enfermedades cerebrales y cardiovasculares. El aguacate Es un importante antioxidante, previene el envejecimiento celular y también las enfermedades degenerativas, es una importante fuente de proteína vegetal. Regula los niveles de colesterol y es recomendable para cuidar el sistema cardiovascular, también tiene alto contenido de grasa monoinsaturada. El Plátano También se la conoce como plátano, es una fruta que entre s...

---

• 
  Conserva tus alimentos en buen estado con Samsung

  Actualizado el martes, 27 febrero, 2024 La belleza externa puede alcanzarse siempre y cuando nos encontremos bien con nosotros mismos y cuidemos de nuestro estado de salud. Uno de los caminos primordiales para lograrlo es llevar una alimentación adecuada e ingerir productos que se encuentren en buen estado. Para conservar adecuadamente nuestros manjares más preciados y beneficiosos para nuestro organismo, ya sean frutas, verduras o pescados,  la nueva gama Premiun de Frigoríficos Samsung Serie G nos da la solución. Estos nuevos electrodomésticos han incrementado su espacio interno, manteniendo invariables sus medidas externas. Algunos de sus modelos han elevado su capacidad neta hasta 400 litros, aportando 60 litros más en su interior. Esto nos permitirá guardar, organizar y ordenar los alimentos que precisemos, aunque sean de un tamaño considerable. Además, el estado de conservación de nuestros productos está asegurado gracias a la potencialidad y herramientas innovadoras que nos traen los nuevos frigoríficos Samsung. Un cajón que funciona como refrigerador de forma independiente al resto del frigorífico denominado Zona Oº Real  o ...

---

• 
  Cómo cuidarte las uñas

  Actualizado el martes, 27 febrero, 2024 Las manos son una fuente muy valiosa de informacion para quien las observa, ellas hablan sobre nuestro estado de salud, de si somos nerviosos o tranquilos, cuidadosos o descuidados, si trabajamos con ellas. A continuación les vamos a dar unos pequeños consejos para mejorar la salud de sus uñas y mejorar su estima sobre ellas. Estructura de las uñas Las uñas están formadas en su estructura por agua, fósforo, hierro, calcio y lípidos, su unión con los dedos se va realizando por medio de la queratina. Gracias a las uñas nos podemos enterar si nuestro cuerpo tiene alguna carencia, podría ser falta de hierro, de calcio, de vitaminas…etc, y de este modo al notar cambios significativos en las salud de nuestras uñas, como del cabello, deberemos de ponernos en manos de los médicos para que analicen la señal enviada por nuestro cuerpo. Crecimiento de las uñas El crecimiento de la uña mensualmente alcanza entre 3 y 4mm y ello depende de la queratinización. Las cutículas rodean a la uña, creando constantemente nuevas células y eliminando y deshaciéndose de las muertas, para evitar la deformación de la ...

---