Cómo cuidar los pies para que estén sanos y bonitos
Para mantenerles sanos y en buen estado es necesario lavarlos todos los días, haciendo hincapié entre los dedos y secándolos perfectamente, así como usar la piedra pómez sobre las durezas y aplicando posteriormente una crema hidratante mediante un masaje en la zona plantar. Una vez a la semana se puede realizar un peeling que ayudará a eliminar las células muertas. Para los pies hinchados o que sudan excesivamente, son recomendables los baños con infusiones de plantas. Para ello, en un litro de agua hirviendo se pueden echar dos cucharadas de romero, dos de salvia y dos de eucalipto, que se dejarán reposar durante una hora. Después se colará y se guardará en la nevera y se añadirá un cuarto de litro en el agua para el baño de pies en el que se sumergirán éstos durante 20 minutos. Los baños alternos de agua caliente y fría son ideales para los pies hinchados. Siempre que puedas, mételos en el agua de mar y después camina sobre la arena, que ayudará a mejorar la circulación sanguínea y tonificar los músculos. Debes de ejercitar convenientemente los pies, flexiónalos de adelante hacia atrás o moviéndolos hacia ambos lados, sin olvidar prestar la adecuada atención a los dedos, ya que deben de moverse en todas las direcciones.Una buena pedicura hará que luzcan sanos y bellos, con unas uñas bien cortadas y rectas, para evitar que éstas se claven en la carne. Por último será muy importante utilizar un calzado adecuado, cómodo y flexible y evitar en lo posible en la época veraniega, la aparición de hongos, hinchazón y la sudoración en exceso; tanto en las duchas como en las piscinas; así que en esa época te recomiendo que utilices siempre zapatillas de goma para evitar contagios.
