Tengo cuatro días libres y mi chico está empeñado en que nos marchemos a esquiar, a Baqueira quiere ir. El caso es que a mí también me apetece, pero no solo quiero tirarme por las pistas si no que además también necesito dedicar parte de esos cuatro días al relax y a que me cuiden. …
Etiqueta: relax
Cómo relajar las piernas
Con las altas temperaturas, las venas se dilatan lo que causa dolor e incomodidad en las piernas. Es posible, sin embargo, adoptar algunas costumbres que pueden mejorar la circulación, ayudando a evitar o aliviar los dolores.
El pilates mejora la movilidad
El origen de esta terapia de movimiento se remonta a la Primera Guerra Mundial, cuando el fisioterapeuta alemán Joseph Pilates, al ser internado en un campo de concentración, creó una serie de ejercicios con una metodología para mejorar el estado de salud de otros internos.
Ejercicios de relajación para dormir
Realizar ejercicios de relax antes de ir a dormir ayuda a conciliar el sueño y alivia las tensiones de todo el día. El estrés diario sumado a la imposibilidad de desconectarse de la rutina diaria en el momento de intentar descansar, trae como consecuencia el insomnio o el despertarnos con dolores en nuestro cuerpo.
