Aunque también forma parte de la piel, del cuero cabelludo, las encías, la dentina y las paredes de los vasos sanguíneos, así como de la córnea ocular y del tejido conectivo que protege los órganos vitales.
Con el paso de los años, el colágeno se degrada y aparece el dolor articular y la pérdida de densidad ósea; así como las enfermedades reumáticas: artrosis y osteoporosis. Además del paso del tiempo, las agresiones del exterior también envejecen la piel y acentúan las arrugas, lo que provoca la pérdida de elasticidad en la piel, debida al descenso de colágeno.
Con el paso de los años, el colágeno se degrada y aparece el dolor articular y la pérdida de densidad ósea
¿Cómo puedo tomar colágeno?
Para frenar los procesos de envejecimiento y la pérdida de colágeno propio, esta proteína debería formar parte de la alimentación, la cual se encuentra en algunos pescados, como el bacalao, la carne y elaborados cárnicos, especialmente aquellos que presentan un mayor contenido en tendones y ligamentos, conocidos como nervios; así como caldos de carne y pescado -en este se concentra en la piel y espinas-. Las gelatinas que se utilizan en la elaboración de postres constituyen también un importante aporte de colágeno.
Cabe decir que la mayoría de productos cárnicos, como los embutidos, contienen proporciones elevadas de grasas y los postres con gelatinas contienen un alto contenido en azúcares, razones por las cuales muchos de los alimentos que lo contienen sean difíciles de digerir y produzcan flatulencia, razones por las cuales se consumen pocos productos ricos en colágeno.
Existen complementos alimenticios que proporcionan colágeno, pero es muy importante que para que sea de calidad, deberá de haber sido extraído y pre digerido mediante un proceso natural, para que sea asimilable y no presente ninguno de los problemas que tienen los alimentos que contienen colágeno; no debe de producir digestiones pesadas, ni flatulencia, ni contener azúcares y grasas.
Tomando diariamente -10 g.-, el colágeno nutre y regenera los tejidos del cuerpo, reduce el dolor articular y ayuda a prevenir y tratar la artrosis y la osteoporosis, al mismo tiempo que reduce las arrugas de la piel.
No debe de contener colorantes, conservantes, alergénicos ni OMGs (organismos modificados genéticamente), ni presentar efectos secundarios adversos y sí ser compatible con la toma de otros complementos alimenticios o medicamentos.
Contenidos relacionados
Caviar , ingrediente para la belleza de tu pielEl caviar es un producto procedente de las huevas de esturión. Todos conocemos sus diferentes usos en la gastronomía, siendo un producto muy refinado y costoso. El caviar de mejor calidad se elabora a base de algunas especies de esturiones del Mar Caspio (en la costa iraní), otro caviar muy bueno es el caviar ruso. El caviar es usado en la gastronomía de alta gama desde el Renacimiento, pero fueron los franceses quienes lo descubrieron, convirtiéndolo en un manjar para reyes y aristócratas. Dentro del caviar existen diferentes tipos: Caviar de Beluga: los huevos son de mayor tamaño, son de color negro o gris claro, son muy frágiles y se pueden separar fácilmente. Es el más caro de todos los caviares. Osetra: son huevas de menor tamaño con el interior de un tono tirando a amarillo o marrón. Es más económico que el caviar de Beluga. Sevruga: son las huevas más pequeñas de color gris claro. Es el más común y el más barato. En la actualidad muchas empresas dedicadas a la belleza y a los cosméticos están empleando el caviar. Es un producto que se está usando pa...
-
Cuperosis, cómo eliminarla y cómo disimularla
Aunque las mejillas sonrosadas parecen ser testigo de una vida saludable, pero cuando se encuentra en ellas un color rojizo, consecuencia de pequeños capilares dilatados, que enrojecen las mejillas y aletas de la nariz, aparece un problema de piel y estético, denominado cuperosis, donde aparecen lesiones vasculares. La cuperosia aparece en pieles sensibles, que tienen tendencia a la congestión, con la aparición de pequeños capilares venosos, que aparecen dilatados y provocan manchas rojizas en la zona medial del rostro, como consecuencia de una mala circulación sanguínea del retorno venoso. Se deberán evitar los cambios bruscos de temperatura, eliminar el alcohol, el tabaco y llevar una alimentación saludable. También habrá que tener en cuenta la exposición al frío y al sol excesivo, trastornos de tipo nerviosos, desajustes hormonales o el embarazo entre otros. Entre los trucos caseros, destinados a eliminar la cuperosis destacan la aplicación de zumo de puerros y leche, que puedes ponerte dos veces por semana y otro remedio eficaz es aplicarte medio limón en la zona afectada, antes de la aplicación de una crema a base de aceite de germen de tri...
-
Células madre y belleza
Los especialistas en estética emplean la terapia celular para rejuvenecer la piel, con fines estéticos para resaltar los glúteos o acabar con las arrugas. Por citar algunas de sus aplicaciones: mejoran el aspecto de la piel, regeneran los tejidos, en especial la elastina, el colágeno y el ácido hialurónico, relacionados con la firmeza y tersura de la piel. Las células madre tienen la capacidad de regenerar otras células, devolviendo las funciones óptimas a los tejidos del organismo, donde se encuentra incluida la piel. El proceso de renovación celular se realiza cuando un grupo de células de la piel muere para dar paso al nacimiento de nuevas células, pero a partir de cierta edad, el proceso se hace más lento y la piel pierde firmeza y elasticidad. El grosor de la piel disminuye provoca la aparición de arrugas, manchas, flacidez y líneas de expresión más marcadas, por ello la cosmética vegetal ayuda a regenerar el rostro y recuperar la firmeza, reproduciendo el efecto de las células madre humanas y promoviendo tales efectos desde el interior de la piel. Se han empezado a crear bancos de células madre a disposición de los cirujanos pl...
-
Los mejores cosméticos a un precio estupendo
La verdad es que con esto de la crisis, la cosa está bastante complicada para la economía. Pero claro, eso no quiere decir -ni mucho menos- que haya que renunciar a estar guapa y estupenda. ¿La solución? Hacerse con cosméticos a buen precio. Pero claro, otra de las cosas que hay que tener en cuenta es que no hace falta renunciar a la calidad para ahorrar un poco. Desde el blog de belleza, te contamos alguna de las mejores alternativas a la hora de comprar cosmética a buen precio: Aprovecha las ofertas y promociones: eso sí, hay que estar atenta y aprovechar todos los descuentos, promociones y demás que encuentres. Por ejemplo, en Sephora puedes hacerte la tarjeta, que no tiene coste ninguno, e ir sumando puntos para después beneficiarte de algún descuento, que puedes aprovechar en cosméticos.Tiendas como Yves Rocher, por ejemplo, tienen cosmética de calidad y los precios no son desmesurados: barras de labios, sombras de ojos…además de un montón de cremas faciales y corporales. La verdad es que merece la pena que te des una vuelta.Elige marcas low cost. Essence, por ejemplo, es una de las firmas de cosmética con más éxito. Y es que te ofrece pr...
-
Qué es el acné hormonal
El acné hormonal no sólo afecta a los adolescentes sino también a los adultos. La aparición de acné es provocado por la producción de las hormonas llamadas andrógenos y la producción de andrógenos estimula las glándulas sebáceas y provocan que se agranden. La producción de andrógenos por lo general se encuentra en plena vigencia entre los 11 a 14 años cuando los niños llegan a la pubertad.El acné en las mujeres jóvenes puede ser influenciado por los cambios hormonales, asociados con la menstruación, embarazo, estrés, desequilibrio endocrino, y enfermedades ováricas. Las glándulas sebáceas estimuladas por los andrógenos producen más sebo, que se acumula como grasa en el folículo y se mezcla con bacterias de la piel y las células muertas de la piel folicular y de esta forma se obstruyen los folículos que potencialmente se convierten en espinillas. Con el aumento de la producción de sebo, las células muertas se unen y obstruyen los folículos pilosos. Una vez que los folículos están tapados se convierte en un caldo de cultivo para las bacterias. Las bacterias ingieren sebo y producen una sustancia química que puede causar...
-
Vaselina líquida, tu aliada en la belleza de tu cuerpo
La vaselina líquida no debería de faltar entre tus productos de cosmética; es barata y te deja la piel hidratada sin ser grasa. Se aplica con la piel aún mojada después del baño y forma una película protectora sobre la piel y, lo que es mejor, tiene múltiples usos en belleza. Entre sus principales usos destacan los siguientes: Pon una capa de vaselina en tus pestañas antes de ir a la cama, ayudan a que sean más gruesas con el paso del tiempo, a la vez que las define. Por la noche aplica una capa de vaselina sobre los pies y cúbrelos con unos calcetines, la mañana siguiente te levantará con ellos mucho más suaves. Si quieres que tus codos y rodillas permanezcan suaves e hidratados, aplica una capa de vaselina. Aplica vaselina sobre las cutículas todos los días, para mejorar su aspecto. Es útil para los labios agrietados y como brillo de labios, pero evita que se pegue a los dientes. Las personas que padecen de acné, encontraran en la vaselina un gran aliado, ya que no obstruye los poros. Es una gran hidratante de la piel seca y se puede utilizar tanto de día como de noche, además de ser un excelente desm...